{"id":1172,"date":"2023-08-28T16:28:30","date_gmt":"2023-08-28T14:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/kumikomatchabyidh.ch\/cafe-vs-the-vert\/"},"modified":"2023-08-28T16:28:30","modified_gmt":"2023-08-28T14:28:30","slug":"cafe-vs-the-vert","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kumikomatchabyidh.ch\/it\/cafe-vs-the-vert\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 vs Th\u00e9 vert"},"content":{"rendered":"\n

Tout savoir<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Caf\u00e9 vs Th\u00e9 vert :
impact de la consommation sur le risque de d\u00e9c\u00e8s par maladie cardiovasculaire<\/h2>\n\n\n\n

Boire deux tasses de caf\u00e9 ou plus par jour peut augmenter le risque de mort cardiaque chez les personnes souffrant d’hypertension s\u00e9v\u00e8re. A l’inverse, le th\u00e9 vert – comme le matcha – n’augmenterait pas le risque de mortalit\u00e9 quel que soit le niveau de pression art\u00e9rielle d’une personne. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Selon une \u00e9tude japonaise, publi\u00e9e en d\u00e9cembre 2022 dans la revue Journal of the American Heart Association<\/em> (JAHA) [1], la consommation de deux tasses de caf\u00e9 ou plus par jour \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 deux fois plus de risque de d\u00e9c\u00e8s par maladie cardiovasculaire chez les personnes souffrant d’hypertension s\u00e9v\u00e8re par rapport aux non-buveurs de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 et th\u00e9 vert<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert et le caf\u00e9 sont deux boissons tr\u00e8s populaires qui ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert<\/strong> est riche en antioxydants, en particulier en cat\u00e9chines [2], qui peuvent aider \u00e0 prot\u00e9ger les cellules du corps contre les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que le th\u00e9 vert peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladies cardiaques, de diab\u00e8te de type 2 et de certains types de cancer. Le th\u00e9 vert peut \u00e9galement aider \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 mentale en r\u00e9duisant le stress et en am\u00e9liorant la cognition.<\/p>\n\n\n\n

Le caf\u00e9<\/strong>, quant \u00e0 lui, est une source importante de caf\u00e9ine, une substance qui peut stimuler le cerveau et am\u00e9liorer la vigilance et la concentration. Le caf\u00e9 peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. De plus, le caf\u00e9 peut aider \u00e0 prot\u00e9ger contre certaines maladies m\u00e9taboliques telles que le diab\u00e8te de type 2 et l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, il est important de noter qu’il faut consommer ces boissons avec mod\u00e9ration, et limiter ou \u00e9viter leur consommation chez les personnes fragiles ou en bas \u00e2ge. La caf\u00e9ine peut causer de la nervosit\u00e9, de l’insomnie et d’autres effets secondaires chez certaines personnes. Ainsi, il est recommand\u00e9 de ne pas en consommer en quantit\u00e9s excessives. De m\u00eame, il est important de se souvenir que le th\u00e9 vert et le caf\u00e9 ne remplacent pas une hydratation et une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re dans le cadre d’une vie saine.<\/p>\n\n\n\n

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Rappel des bienfaits du caf\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Le caf\u00e9 peut avoir plusieurs bienfaits pour la sant\u00e9 lorsqu’il est consomm\u00e9 de mani\u00e8re mod\u00e9r\u00e9e, c’est-\u00e0-dire environ trois tasses par jour pour un adulte en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques exemples de ces bienfaits probables, recens\u00e9s parmi les diff\u00e9rentes \u00e9tudes scientifiques sur le caf\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n